motiváció Archívum

Saját boldogságod nem áll mások boldogságának útjába: így haladd meg a bűntudatot!

Éreztél már bűntudatot azért, mert az életed alapvetően rendben van, miközben látod, hogy mások nehezebben boldogulnak nálad? Volt már olyan, hogy rosszul érezted magad, mert éppen azt csináltad, ami örömet okoz, ahelyett, hogy valami „hasznosabb” dolgot csinálnál? Szégyellted már magadat azért, mert épp levert vagy szomorú vagy, miközben másoknak sokkal nagyobb problémái vannak a tiédnél? […]

Saját boldogságod nem áll mások boldogságának útjába: így haladd meg a bűntudatot! Read More »

A belső monológ megértése: Hogyan kezeljük a saját belső kritikánkat?

motiváció, önismeret / EDit

Mindannyian ismerjük azt a kis hangot a fejünkben, amely néha kegyetlenül kritikus tud lenni. Ez az a belső monológ, amely képes elbizonytalanítani, kétségeket ébreszteni, negatív nyomást gyakorolni és időnként megállítani minket a céljaink felé vezető úton. De mi is ez valójában, és hogyan kezelhetjük? Mi az a belső kritikus? A belső kritikus egy része annak

A belső monológ megértése: Hogyan kezeljük a saját belső kritikánkat? Read More »

Csak lazán: A szándékos pihenés előnyei

Egyéb kategória, Ismeretterjesztés, motiváció / EDit

Neked is ismerős a „keményen dolgozom, keményen játszom” mondás? Csak akkor engeded meg magadnak a pihenést, ha már minden feladatot befejeztél? Mi lenne, ha azt mondanám, hogy ez a fajta gondolkodás munkáról és pihenésről valójában kontraproduktív? Társadalmunknak újra kell gondolnia a pihenés és a munka közötti kapcsolatot. Ne ellentéteknek, hanem kiegészítő tevékenységeknek tekintsük őket.

Csak lazán: A szándékos pihenés előnyei Read More »

Hogyan ne beszéld le magadat a céljaidról

Ismeretterjesztés, motiváció / Bárányos Edit

Életünk során számos olyan helyzet vagy cél előtt állunk, amelyek megoldásában vagy megvalósításában eljuthatunk egy bizonyos mentális határig. Ha nem vagyunk elég óvatosak, könnyen beleeshetünk a kifogások keresésének végtelen útvesztőjébe. Ebben a cikkben megnézzük, milyen jelek utalhatnak arra, hogy most is éppen kifogást keresel. 1. Kimozdul a figyelmed: Jönnek a „mások” Az egyik leggyakoribb

Hogyan ne beszéld le magadat a céljaidról Read More »

Te hány százalékban fogod vissza magad?

motiváció / Bárányos Edit

Képzeld el, hogy az autódat úgy vezeted, hogy egyszerre nyomod a gáz- és fékpedált. Már csak az a kérdés, hogy hány százalékban nyomod a féket és miért fogod vissza magadat? A válasz látszólag egyszerű: félelem húzódik meg az önkéntes korlátozás mögött. De mire irányul ez a félelem? Ezt a kérdést sokszor feltettem a beszélgetéseim során. Érdekes

Te hány százalékban fogod vissza magad? Read More »

Félelem attól, hogy nem vagyok elég jó

motiváció / Bárányos Edit

Mi történik, amikor a legbelsőbb félelmeinket vetítjük ki a világra, például azt, hogy nem vagyunk elég jók másoknak? Az elmúlt 10 évben a leggyakrabban ezzel a projekciós gyökérrel találkoztam: “úgy érzem, hogy nem vagyok elég jó neki.” Itt van néhány példa: “Úgy érzem, hogy a párom lenéz az iskolai végzettségem miatt.” “Tudom, hogy nem tart férfinak, mert

Félelem attól, hogy nem vagyok elég jó Read More »

motiváció