Ismeretterjesztés

Csak lazán: A szándékos pihenés előnyei

Egyéb kategória, Ismeretterjesztés, motiváció /

Neked is ismerős a „keményen dolgozom, keményen játszom” mondás? Csak akkor engeded meg magadnak a pihenést, ha már minden feladatot befejeztél? Mi lenne, ha azt mondanám, hogy ez a fajta gondolkodás munkáról és pihenésről valójában kontraproduktív? Társadalmunknak újra kell gondolnia a pihenés és a munka közötti kapcsolatot. Ne ellentéteknek, hanem kiegészítő tevékenységeknek tekintsük őket. Emlékezzünk, […]

Csak lazán: A szándékos pihenés előnyei Read More »

Kritikus vagy támogató: melyik szólal meg benned?

Egyéb kategória, Ismeretterjesztés /

A belső párbeszéd, amelyet magunkkal folytatunk, olyan, mint egy láthatatlan visszhang, ami a gondolatainkban és az érzelmeinkben tükröződik vissza nap, mint nap. Gyakran még csak nem is vagyunk tudatában annak, hogy rejtett társalgás folyik bennünk, pedig ez mélyen meghatározza az énképünket és az életünkre gyakorolt hatásait. Mindannyian emlékszünk még arra, amikor gyermekként azonnal hallottuk a

Kritikus vagy támogató: melyik szólal meg benned? Read More »

Intuitív Life Coach Tréning: a szakmai és személyes élet fejlődésének titka

Ismeretterjesztés /

Az Intuitív Life Coaching nem csupán egy coaching irányzat, hanem egy olyan életfilozófia és gyakorlati eszköztár, amely segítségével valódi változás érhető el mind a szakmai, mind a személyes élet területein. Ebben a cikkben szeretném bemutatni, hogy milyen módon és milyen területeken segítheti elő a képzésem a kiegyensúlyozott és kiteljesedett életet. Az élet minden területén változást

Intuitív Life Coach Tréning: a szakmai és személyes élet fejlődésének titka Read More »

Hogyan kezeljük azt, ha mások nem reagálnak (azonnal) ránk? 

Ismeretterjesztés /

Ha a kommunikációban mások reakcióideje frusztrációt okoz számodra, tudd, hogy nem vagy egyedül ezzel az érzéssel. Sok ember érez hasonlóan, amikor mások nem válaszolnak azonnal, vagy lassabban kommunikálnak. Nézzük meg, hogy mi állhat ennek hátterében, és hogyan lehet kezelni ezt a feszültséget. Gyakran előfordul, hogy az emberek reakcióideje különböző. Az okok lehetnek egyszerűek, például fizikai

Hogyan kezeljük azt, ha mások nem reagálnak (azonnal) ránk?  Read More »

Hogyan ne beszéld le magadat a céljaidról

Ismeretterjesztés, motiváció /

Életünk során számos olyan helyzet vagy cél előtt állunk, amelyek megoldásában vagy megvalósításában eljuthatunk egy bizonyos mentális határig. Ha nem vagyunk elég óvatosak, könnyen beleeshetünk a kifogások keresésének végtelen útvesztőjébe. Ebben a cikkben megnézzük, milyen jelek utalhatnak arra, hogy most is éppen kifogást keresel. 1. Kimozdul a figyelmed: Jönnek a „mások”   Az egyik leggyakoribb

Hogyan ne beszéld le magadat a céljaidról Read More »

Hogyan lépj ki az áldozat szerepéből?

Ismeretterjesztés /

Sokszor előfordul, hogy a problémáink miatt frusztrálttá válunk és negatívan kapcsolódunk azokhoz a helyzetekhez, amelyek kihívást jelentenek a számunkra. Ennek a negatív állapotnak a farvizén könnyű belecsúszni az áldozati szerepbe, amelyben ellenségesnek látjuk a világot és másokat hibáztatunk a nehézségeinkért, miközben valójában ezek a helyzetek rejtik saját fejlődési és növekedési lehetőségeinket. Az ilyen negatív és

Hogyan lépj ki az áldozat szerepéből? Read More »

Hogyan okoz kárt az önbecsülésben a megfelelési vágy?

Ismeretterjesztés /

Milyen ára van annak, ha folyamatosan meg akarunk felelni másoknak? A megfelelés vágya leginkább arról szól, hogy érezni szeretnénk mások helyeslését, elfogadását és megbecsülését. Ennek érdekében hajlandóak vagyunk felülbírálni saját, természetes reakcióinkat és cselekedeteinket egy vélt vagy valós elváráshoz igazítani.  De miért tesszük mindezt? Ez a vágy gyakran már valamelyik korai életszakaszban kialakul. A legtöbbször

Hogyan okoz kárt az önbecsülésben a megfelelési vágy? Read More »

Hogyan előzzem meg a kiégést?

Ismeretterjesztés /

Hogyan kerülhetjük el a kiégést és őrizhetjük meg az életünk egyensúlyát? A kiégés jelensége sokféleképpen definiálható és több típusa is létezik, de hátterében mindig egy beszűkült tudatállapot húzódik meg. Amikor a kiégés már kialakult, nehéz visszanyerni az elveszett egyensúlyt és nagy erőfeszítésbe kerülhet kilábalni ebből a blokkolt állapotból. Ezért fontos, hogy törekedjünk az egyensúlyi állapotunk

Hogyan előzzem meg a kiégést? Read More »

A szorongás csapdájában

Ismeretterjesztés /

A szorongás egy alattomos és ártalmas állapot, ami gyorsan kimeríti belső erőforrásainkat és negatív hatással van környezetünkre. Különböző típusai és egyénenként eltérő tünetei vannak, de ami ennél is fontosabb: gyakran automatikusan olyan szokásokat alkalmazunk a szorongás csökkentésére, amelyek károsak az egészségünkre és önbecsülésünkre. Még azoknak is érdemes tisztában lenniük ezzel a jelenséggel, akik úgy gondolják,

A szorongás csapdájában Read More »

Hogyan hat kapcsolatainkra a megfelelés vágya?

Ismeretterjesztés /

Amikor beszélgetéseink során olyan kérdéseket teszek fel nektek, amik segítenek rávilágítani a romboló minták következményeire, az azért van, hogy megértsük, hol okoz kárt az életetekben és hogyan terheli a mindennapjaitokat, például a tudattalanul működő megfelelési vágy. Most szeretném bemutatni, hogyan hat ez a vágy a legfontosabb kapcsolatainkra: A megfelelési vágy azt jelenti, hogy nagyon szeretnénk, ha mások elfogadnának

Hogyan hat kapcsolatainkra a megfelelés vágya? Read More »

Vedd fel velem a kapcsolatot
Vedd fel velem a kapcsolatot
Scroll to Top

Íratkozz fel a hírlevelünkre

Értesülj a legújabb bejegyzésekről, eseményekről és további információkról amelyek segíthetnek neked a kihívásaid megoldásában.