Neked is ismerős a „keményen dolgozom, keményen játszom” mondás? Csak akkor engeded meg magadnak a pihenést, ha már minden feladatot befejeztél? Mi lenne, ha azt mondanám, hogy ez a fajta gondolkodás munkáról és pihenésről valójában kontraproduktív? Társadalmunknak újra kell gondolnia a pihenés és a munka közötti kapcsolatot. Ne ellentéteknek, hanem kiegészítő tevékenységeknek tekintsük őket. […]
Csak lazán: A szándékos pihenés előnyei Read More »
A belső párbeszéd, amelyet magunkkal folytatunk, olyan, mint egy láthatatlan visszhang, ami a gondolatainkban és az érzelmeinkben tükröződik vissza nap, mint nap. Gyakran még csak nem is vagyunk tudatában annak, hogy rejtett társalgás folyik bennünk, pedig ez mélyen meghatározza az énképünket és az életünkre gyakorolt hatásait. Mindannyian emlékszünk még arra, amikor gyermekként azonnal hallottuk a
Kritikus vagy támogató: melyik szólal meg benned? Read More »
Amikor megalkottam az Intuitív Life Coaching képzést, az volt a célom, hogy egy olyan módszert hozzak létre, amely nemcsak eszközöket ad a kezedbe, hanem egy teljes életfilozófiát is. Az évek során tapasztaltam, hogy sokan vágynak valódi változásra, de ehhez nem elég pusztán technikákat megtanulni. A képzés a személyes és szakmai fejlődést egyesíti egy olyan gyakorlati
Intuitív Life Coach Képzés: a szakmai és személyes élet fejlődésének titka Read More »
Ha a kommunikációban mások reakcióideje frusztrációt okoz számodra, tudd, hogy nem vagy egyedül ezzel az érzéssel. Sok ember érez hasonlóan, amikor mások nem válaszolnak azonnal, vagy lassabban kommunikálnak. Nézzük meg, hogy mi állhat ennek hátterében, és hogyan lehet kezelni ezt a feszültséget. Gyakran előfordul, hogy az emberek reakcióideje különböző. Az okok lehetnek egyszerűek, például fizikai
Hogyan kezeljük azt, ha mások nem reagálnak (azonnal) ránk? Read More »
Életünk során számos olyan helyzet vagy cél előtt állunk, amelyek megoldásában vagy megvalósításában eljuthatunk egy bizonyos mentális határig. Ha nem vagyunk elég óvatosak, könnyen beleeshetünk a kifogások keresésének végtelen útvesztőjébe. Ebben a cikkben megnézzük, milyen jelek utalhatnak arra, hogy most is éppen kifogást keresel. 1. Kimozdul a figyelmed: Jönnek a „mások” Az egyik leggyakoribb
Hogyan ne beszéld le magadat a céljaidról Read More »
Sokszor előfordul, hogy a problémáink miatt frusztrálttá válunk és negatívan kapcsolódunk azokhoz a helyzetekhez, amelyek kihívást jelentenek a számunkra. Ennek a negatív állapotnak a farvizén könnyű belecsúszni az áldozati szerepbe, amelyben ellenségesnek látjuk a világot és másokat hibáztatunk a nehézségeinkért, miközben valójában ezek a helyzetek rejtik saját fejlődési és növekedési lehetőségeinket. Az ilyen negatív és
Hogyan lépj ki az áldozat szerepéből? Read More »
Milyen ára van annak, ha folyamatosan meg akarunk felelni másoknak? A megfelelés vágya leginkább arról szól, hogy érezni szeretnénk mások helyeslését, elfogadását és megbecsülését. Ennek érdekében hajlandóak vagyunk felülbírálni saját, természetes reakcióinkat és cselekedeteinket egy vélt vagy valós elváráshoz igazítani. De miért tesszük mindezt? Ez a vágy gyakran már valamelyik korai életszakaszban kialakul. A legtöbbször
Hogyan okoz kárt az önbecsülésben a megfelelési vágy? Read More »
Hogyan kerülhetjük el a kiégést és őrizhetjük meg az életünk egyensúlyát? A kiégés jelensége sokféleképpen definiálható és több típusa is létezik, de hátterében mindig egy beszűkült tudatállapot húzódik meg. Amikor a kiégés már kialakult, nehéz visszanyerni az elveszett egyensúlyt és nagy erőfeszítésbe kerülhet kilábalni ebből a blokkolt állapotból. Ezért fontos, hogy törekedjünk az egyensúlyi állapotunk
Hogyan előzzem meg a kiégést? Read More »
A szorongás egy alattomos és ártalmas állapot, ami gyorsan kimeríti belső erőforrásainkat és negatív hatással van környezetünkre. Különböző típusai és egyénenként eltérő tünetei vannak, de ami ennél is fontosabb: gyakran automatikusan olyan szokásokat alkalmazunk a szorongás csökkentésére, amelyek károsak az egészségünkre és önbecsülésünkre. Még azoknak is érdemes tisztában lenniük ezzel a jelenséggel, akik úgy gondolják,
A szorongás csapdájában Read More »
Amikor beszélgetéseink során olyan kérdéseket teszek fel nektek, amik segítenek rávilágítani a romboló minták következményeire, az azért van, hogy megértsük, hol okoz kárt az életetekben és hogyan terheli a mindennapjaitokat, például a tudattalanul működő megfelelési vágy. Most szeretném bemutatni, hogyan hat ez a vágy a legfontosabb kapcsolatainkra: A megfelelési vágy azt jelenti, hogy nagyon szeretnénk, ha mások elfogadnának
Hogyan hat kapcsolatainkra a megfelelés vágya? Read More »
Értesülj a legújabb bejegyzésekről, eseményekről és további információkról amelyek segíthetnek neked a kihívásaid megoldásában.
