Bárányos Edit

Hogyan okoz kárt az önbecsülésben a megfelelési vágy?

Ismeretterjesztés / By

Milyen ára van annak, ha folyamatosan meg akarunk felelni másoknak? A megfelelés vágya leginkább arról szól, hogy érezni szeretnénk mások helyeslését, elfogadását és megbecsülését. Ennek érdekében hajlandóak vagyunk felülbírálni saját, természetes reakcióinkat és cselekedeteinket egy vélt vagy valós elváráshoz igazítani.  De miért tesszük mindezt? Ez a vágy gyakran már valamelyik korai életszakaszban kialakul. A legtöbbször …

Hogyan okoz kárt az önbecsülésben a megfelelési vágy? Read More »

Hogyan előzzem meg a kiégést?

Ismeretterjesztés / By

Hogyan kerülhetjük el a kiégést és őrizhetjük meg az életünk egyensúlyát? A kiégés jelensége sokféleképpen definiálható és több típusa is létezik, de hátterében mindig egy beszűkült tudatállapot húzódik meg. Amikor a kiégés már kialakult, nehéz visszanyerni az elveszett egyensúlyt és nagy erőfeszítésbe kerülhet kilábalni ebből a blokkolt állapotból. Ezért fontos, hogy törekedjünk az egyensúlyi állapotunk …

Hogyan előzzem meg a kiégést? Read More »

A szorongás csapdájában

Ismeretterjesztés / By

A szorongás egy alattomos és ártalmas állapot, ami gyorsan kimeríti belső erőforrásainkat és negatív hatással van környezetünkre. Különböző típusai és egyénenként eltérő tünetei vannak, de ami ennél is fontosabb: gyakran automatikusan olyan szokásokat alkalmazunk a szorongás csökkentésére, amelyek károsak az egészségünkre és önbecsülésünkre. Még azoknak is érdemes tisztában lenniük ezzel a jelenséggel, akik úgy gondolják, …

A szorongás csapdájában Read More »

Te hány százalékban fogod vissza magad?

motiváció / By

Képzeld el, hogy az autódat úgy vezeted, hogy egyszerre nyomod a gáz- és fékpedált. Már csak az a kérdés, hogy hány százalékban nyomod a féket és miért fogod vissza magadat? A válasz látszólag egyszerű: félelem húzódik meg az önkéntes korlátozás mögött. De mire irányul ez a félelem? Ezt a kérdést sokszor feltettem a beszélgetéseim során. Érdekes …

Te hány százalékban fogod vissza magad? Read More »

Félelem attól, hogy nem vagyok elég jó

motiváció / By

Mi történik, amikor a legbelsőbb félelmeinket vetítjük ki a világra, például azt, hogy nem vagyunk elég jók másoknak? Az elmúlt 10 évben a leggyakrabban ezzel a projekciós gyökérrel találkoztam: “úgy érzem, hogy nem vagyok elég jó neki.” Itt van néhány példa: “Úgy érzem, hogy a párom lenéz az iskolai végzettségem miatt.” “Tudom, hogy nem tart férfinak, mert …

Félelem attól, hogy nem vagyok elég jó Read More »

Hogyan hat kapcsolatainkra a megfelelés vágya?

Ismeretterjesztés / By

Amikor beszélgetéseink során olyan kérdéseket teszek fel nektek, amik segítenek rávilágítani a romboló minták következményeire, az azért van, hogy megértsük, hol okoz kárt az életetekben és hogyan terheli a mindennapjaitokat, például a tudattalanul működő megfelelési vágy. Most szeretném bemutatni, hogyan hat ez a vágy a legfontosabb kapcsolatainkra: A megfelelési vágy azt jelenti, hogy nagyon szeretnénk, ha mások elfogadnának …

Hogyan hat kapcsolatainkra a megfelelés vágya? Read More »

Túlzott elvárások az önismeretben

Ismeretterjesztés / By

Egyre több ismeretterjesztő tartalmat fogyasztunk, ami miatt egyre nagyobb a tudásunk és ami egyre magasabb szintű felismerésekhez juttat bennünket. De vajon tudjuk-e alkalmazni az önmagunkról szerzett ismereteket a gyakorlatban? Gyakran találkozom azzal a jelenséggel, hogy nehézségekbe ütközik az önismereti tudás és a gyakorlati élet összehangolása, ami miatt belső feszültség jön létre. Mi több, a tudás farvizén könnyen …

Túlzott elvárások az önismeretben Read More »

Vedd fel velem a kapcsolatot
Vedd fel velem a kapcsolatot
Scroll to Top

Íratkozz fel a hírlevelünkre

Értesülj a legújabb bejegyzésekről, eseményekről és további információkról amelyek segíthetnek neked a kihívásaid megoldásában.