Bárányos Edit

Mindent nekem kell megoldanom? 6 ok, amiért nem kértem segítséget

Esettanulmány /

“Egész életemben kerültem azokat a helyzeteket, amelyekben mások segítségre lett volna szükségem és inkább nehezebb úton, de én magam oldottam meg a problémáimat. Emlékszem, hogy mindent megtettem annak érdekében, hogy elkerülhessem a segítségkérést és ha ez elől nem volt menekvés, akkor hatalmas erőfeszítések mellett tudtam csak megfogalmazni a kéréseimet mások felé. Előfordult, hogy inkább lemondtam […]

Mindent nekem kell megoldanom? 6 ok, amiért nem kértem segítséget Read More »

Hogyan kezeljük azt, ha mások nem reagálnak (azonnal) ránk? 

Ismeretterjesztés /

Ha a kommunikációban mások reakcióideje frusztrációt okoz számodra, tudd, hogy nem vagy egyedül ezzel az érzéssel. Sok ember érez hasonlóan, amikor mások nem válaszolnak azonnal, vagy lassabban kommunikálnak. Nézzük meg, hogy mi állhat ennek hátterében, és hogyan lehet kezelni ezt a feszültséget. Gyakran előfordul, hogy az emberek reakcióideje különböző. Az okok lehetnek egyszerűek, például fizikai

Hogyan kezeljük azt, ha mások nem reagálnak (azonnal) ránk?  Read More »

A börtönné vált szabadság története

Esettanulmány /

Az elköteleződéssel való kapcsolatunk komoly hatást gyakorol az életünkre, beleértve a kapcsolatainkat, munkánkat és hobbijainkat is. Szilvia története arról szól, hogy a szabadság iránti vágy hogyan képes távolt tartani attól, hogy mélyebben és intenzívebben éljük meg az életünket. A függetlenség álcája Szilvia mindig azt érezte, hogy csak egy bizonyos pontig képes elmenni a kapcsolataiban és

A börtönné vált szabadság története Read More »

Hogyan ne beszéld le magadat a céljaidról

Ismeretterjesztés, motiváció /

Életünk során számos olyan helyzet vagy cél előtt állunk, amelyek megoldásában vagy megvalósításában eljuthatunk egy bizonyos mentális határig. Ha nem vagyunk elég óvatosak, könnyen beleeshetünk a kifogások keresésének végtelen útvesztőjébe. Ebben a cikkben megnézzük, milyen jelek utalhatnak arra, hogy most is éppen kifogást keresel. 1. Kimozdul a figyelmed: Jönnek a „mások”   Az egyik leggyakoribb

Hogyan ne beszéld le magadat a céljaidról Read More »

Kiút a majdnem sikerült életből: nem vagy kudarcra ítélve!

Esettanulmány /

Laci tudta, hogy mindene megvan a sikerhez: sok mindenhez van tehetsége, jók a képességei és a lehetőségek is megtalálják. Az elmúlt években azonban mindig meggátolta valami, hogy megvalósítsa a céljait.  Amikor feltettem neki egy kérdést, kiderült, hogy valójában folyamatosan halogatja a fontos dolgokat az életében. Késésekkel, alulteljesítéssel és a feladatok elhanyagolásával szinte szó szerint megakadályozza

Kiút a majdnem sikerült életből: nem vagy kudarcra ítélve! Read More »

A testre rakódott belső teher

Esettanulmány /

Ez a történet Andreáról szól, aki évek óta küzdött súlyproblémával. Andrea mindent kipróbált már a testi szintű megoldások terén. A különböző diéták és  edzésmódszereket mellett kivizsgálásokon is részt vett, de semmi sem vezetett eredményre. Kevés hite volt már abban, hogy valaha megszabadulhat a plusz kilóktól, és elkezdett beletörődni, hogy azok mindig is vele maradnak. Egy

A testre rakódott belső teher Read More »

Hogyan lépj ki az áldozat szerepéből?

Ismeretterjesztés /

Sokszor előfordul, hogy a problémáink miatt frusztrálttá válunk és negatívan kapcsolódunk azokhoz a helyzetekhez, amelyek kihívást jelentenek a számunkra. Ennek a negatív állapotnak a farvizén könnyű belecsúszni az áldozati szerepbe, amelyben ellenségesnek látjuk a világot és másokat hibáztatunk a nehézségeinkért, miközben valójában ezek a helyzetek rejtik saját fejlődési és növekedési lehetőségeinket. Az ilyen negatív és

Hogyan lépj ki az áldozat szerepéből? Read More »

Történet a vállalkozóról, aki kilépett a kiégés árnyékából

Esettanulmány /

Az alábbi történet egy dinamikus, szenvedélyes és magabiztos vállalkozóról szól, aki több vállalkozást is irányított és még mindig éhes volt a sikerre. Azonban történt valami, amire nem számított és, amit nem tudott irányítani az életében. Mikor már pár napja nem vette fel a telefont sem az üzlettársainak, sem a leendő partnereinek, felismerte, hogy szüksége van

Történet a vállalkozóról, aki kilépett a kiégés árnyékából Read More »

Hogyan okoz kárt az önbecsülésben a megfelelési vágy?

Ismeretterjesztés /

Milyen ára van annak, ha folyamatosan meg akarunk felelni másoknak? A megfelelés vágya leginkább arról szól, hogy érezni szeretnénk mások helyeslését, elfogadását és megbecsülését. Ennek érdekében hajlandóak vagyunk felülbírálni saját, természetes reakcióinkat és cselekedeteinket egy vélt vagy valós elváráshoz igazítani.  De miért tesszük mindezt? Ez a vágy gyakran már valamelyik korai életszakaszban kialakul. A legtöbbször

Hogyan okoz kárt az önbecsülésben a megfelelési vágy? Read More »

Hogyan előzzem meg a kiégést?

Ismeretterjesztés /

Hogyan kerülhetjük el a kiégést és őrizhetjük meg az életünk egyensúlyát? A kiégés jelensége sokféleképpen definiálható és több típusa is létezik, de hátterében mindig egy beszűkült tudatállapot húzódik meg. Amikor a kiégés már kialakult, nehéz visszanyerni az elveszett egyensúlyt és nagy erőfeszítésbe kerülhet kilábalni ebből a blokkolt állapotból. Ezért fontos, hogy törekedjünk az egyensúlyi állapotunk

Hogyan előzzem meg a kiégést? Read More »

Vedd fel velem a kapcsolatot
Vedd fel velem a kapcsolatot
Scroll to Top

Íratkozz fel a hírlevelünkre

Értesülj a legújabb bejegyzésekről, eseményekről és további információkról amelyek segíthetnek neked a kihívásaid megoldásában.