A szorongás egy alattomos és ártalmas állapot, ami gyorsan kimeríti belső erőforrásainkat és negatív hatással van környezetünkre. Különböző típusai és egyénenként eltérő tünetei vannak, de ami ennél is fontosabb: gyakran automatikusan olyan szokásokat alkalmazunk a szorongás csökkentésére, amelyek károsak az egészségünkre és önbecsülésünkre.
Még azoknak is érdemes tisztában lenniük ezzel a jelenséggel, akik úgy gondolják, hogy nem szoktak szorongani, ugyanis a szorongást gyakran rejtett félelmek tartják életben, amelyek kapcsolódnak anyagi stabilitásunkhoz, jövőképünkhöz, párkapcsolati életünkhöz, egészségügyi állapotunkhoz és szeretteinkhez jóllétéhez. Ameddig nem tudatositjuk ezeket a félelmeket, hanem hagyjuk, hogy vakfoltban maradjanak, addig elveszítjük a lehetőséget arra, hogy kompetensen reagáljunk és meghaladjuk őket.
A mai világban kiemelten fontosnak tartom, hogy felismerjük és megismerjük a szorongás tüneteit, valamint megtanuljuk, hogyan léphetünk ki ebből az állapotból a mentális egészségünk érdekében.